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與人對話的瞬間,氣氛突然尷尬,全因「壞口氣」破壞你的人際關係嗎?口臭不僅與潔牙習慣有關,與飲食也有很大的關聯。根據美國《Fox News》訪問美國芝加哥口腔科專家Jessica Emery,列出「讓你意想不到的4種口臭食物」,吃完這些食物後要記得刷牙喔!



1.酒精

雖說很多薄荷糖都宣稱可保持口齒清新、消除口臭,但其實弊大於利!Jessica Emery博士表示,大多數的薄荷糖都含有糖,是細菌最喜歡的美食,在細菌分解糖的過程中釋放硫化物,會造成口臭。因此當看似能除口臭的薄荷糖從口中消失,口中的異味反而會迅速加重。



Jessica Emery博士說,吃太多肉,會使蛋白質

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攝入量超過身體所需,人體會將其分解為碳水化合物,做為能量使用。然而在分解過程中會產生氨,透過口腔或是肛門排出,導致呼氣產生如貓尿的臭味。

酒精是種利尿劑,過量飲酒

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不僅會造成大腦及身體缺水,同時也會讓人覺得口渴、阻礙唾液分泌。不幸的是,唾液中有許多可分解並沖走「臭細菌」的物質,一旦過度飲酒,就會加重口臭。建議在喝酒的過程中多補充水分,才能降低口臭發生。

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果肝含有大量促使細菌滋生的糖,還含有大量的非水溶性纖維,更容易造成

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口腔及牙縫間的糖聚集。若真的喜歡吃果乾零食,記得要即時清理口腔。

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▲過多的肉類在人體分解過程中產生氨,生成臭味。(示意圖/記者黃克翔攝)

▼果乾含有大量的糖,細菌分解時會產生臭味。(圖/取自librestock網站)

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4.果乾

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3.肉類

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